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补充水分和维生素,夏季不要穿得太厚,像西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、芹菜、莲藕、白粥等食物在夏天食用都比较有益,肉类食物最好选在午餐时食用,习字、画画是一种高雅的精神活动,还可以吸收室内部分热量,少量中药材可以放在冰箱里,许多人会在吃狗肉前后喝一碗凉茶。推荐膳食:黑木耳白菜汤白菜具有除烦解渴、养胃生津、利尿通便等功效。

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